你是否有反覆咳嗽、呼吸喘鳴、胸悶不適的困擾？
尤其季節轉換、運動後或半夜容易發作？
這可能是氣喘的徵兆！
氣喘是一種慢性呼吸道疾病，若未妥善控制，可能惡化為急性發作，甚至危及生命。
透過正確診斷與個別化治療計畫，可有效控制症狀，恢復正常生活。
如何避免氣喘誘發:
當患有氣喘時，呼吸道吸入某些過敏原時便會產生敏感反應。所以氣喘的治療不只靠藥物，如果能減少過敏原接觸便能減少症狀被誘發的機會，二者相輔相成才能完全控制氣喘。
請避免過敏原：
空氣中最常見、也最容易被檢測到的過敏原，包括塵蟎與黴菌。
塵蟎最喜歡在潮濕溫熱的環境，而台灣這種海島型氣候正適合它生長，其排出的糞便、產生的卵或屍體皆可能會引起過敏反應，因此生活上應 儘量減少塵蟎的存在便是減少氣喘被誘發的機會。
下列是常見的除蟎和防黴方式和相關證據參考：
- 除濕：若我們將室內濕度控制在相對濕度50-60%之間便可降低塵 蟎存活的機會。現代新的除濕機皆有設定濕度範圍的功能，另外 一般電器行也販售濕度計可協助控制濕度，其實濕度的變化本身 便可能會改變呼吸道的敏感度而誘發氣喘。
- 空氣清淨機：塵蟎除非家中大掃除，否則其只會待在地板上或床 墊內，並不會在空氣中到處飛揚，此時空氣清淨機並不能發揮其 除蟎功能，但對於過瀘二手菸或空氣中的異味或許有幫助。
- 防蟎抗菌的寢具：在醫學界權威的新英格蘭期刊載的長期且大型 的追蹤研究發現使用防蟎寢具雖可降低家中塵蟎的量，但對過敏 性鼻炎及氣喘的臨床症狀並無顯著改善。
用55-60%的熱水浸泡 洗滌床單、浴巾等易藏有塵蟎的物品其實即可，替代的方式則可 將衣物床單曝曬在太陽下，來達到除蟎的目的。當然在都市公寓 大樓中要能有空間曬衣服也不是很方便，利用烘乾機至少烘20分 鐘也是一種替代的除蟎方式。
氣喘門診針對每位病人病程與誘發因子，提供完整追蹤與衛教，協助你遠離「喘」息人生。
