戒菸門診

想戒菸卻總是反覆失敗？

其實不是你意志不堅，而是尼古丁成癮比你想像得更強。

吸菸不僅導致肺癌、心血管疾病與慢性阻塞性肺病，更可能影響身邊家人的健康。

戒菸門診提供醫療輔助與專業支持，幫助你安全、有效地戒除菸癮。

戒菸的好處：

1. 戒菸2週至3個月，心肺功能改善、心臟血管疾病復發的機率開始下降。
2. 戒菸1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半。
3. 戒菸5年後口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。
4. 戒菸5至15年後腦中風危險性和不抽菸者相同。
5. 戒菸10年後肺癌危險性降低一半。
6. 戒菸15年後心臟病發作機率與不抽菸者相同

認識吸菸造成的危害

香菸經過燃燒後會產生尼古丁、焦油、一氧化碳、刺激物等四十餘種致癌成分（如肺癌、鼻咽癌、口腔癌、消化道、泌尿道癌症等），並導致氣喘、慢性支氣管 炎、肺氣腫等慢性肺病，增加心臟血管疾病、中風、糖尿病、性功能障礙及流產、不孕的風險。世界衛生組織（WHO）證實，30%的死因和吸菸有關，香菸被視為最大的單一致癌物。台灣每年因吸菸致死的人數高達一萬五千人，平均每 吸一支菸縮短十五分鐘壽命。二手菸及三手菸殘餘菸味造成的危害同抽菸者，也會增加心血管疾病及罹患癌症的風險。

透過戒菸藥物、衛教輔導與定期追蹤，大幅提高成功率。

研究顯示，參加戒菸門診的成功率是單靠自己戒菸的2~3倍以上。

戒菸資格評估➜醫師評估 ➜ 藥物治療➜ 戒菸衛教知識與戒斷指導 ➜ 個案追蹤管理

• 尼古丁成癮評估
• 開立戒菸貼片及口嚼錠
• 
醫師及護理師衛教指導
• 個案追蹤管理
• 
門診追蹤與鼓勵回診機制

Q.：我想看戒菸，有沒有什麼限制？以前看過戒菸，現在還可不可以再看?

• 戒菸治療對象：18歲(含)以上之全民健保保險對象，尼古丁成癮度測試分數4分(含)以上，或平均1天吸10支菸(含)以上。
• 戒菸衛教對象：全民健保保險對象的吸菸者，只要有戒菸意願皆可（包含不適合用藥者及孕婦、青少年）。
• 不論過去有沒有看過戒菸，每人每年分別補助2個 戒菸治療及衛教療程（每療程8週），但每一療程限於同一家院所或藥局90天內完成。若您已經在一家院所或藥局開始戒菸療程期間，又到另一家看戒菸，則視同放棄該療程，剩下的週數也無法再使用。
• 須本人親自前往接受戒菸服務，不得由他人代領藥物。

Q.：使用戒菸藥物會不會成癮？有沒有副作用？

菸含有7,000多種化學物質，其中已知致癌物超過93種以上，對健康有嚴重的危害。尼古丁替代藥物所含的成分相對安全，研究證實可以減緩戒斷症狀的不適，大幅提高戒菸成功率。目前核准用於戒菸治療的藥物均通過衛生福利部食品藥物管理署許可，且在臨床上證實對於尼古丁成癮有一定治療效果；只是各項戒菸藥品，仍有一定的使用注意事項、副作用及使用禁忌，請在專業醫師及藥師的指導下使用戒菸藥物，定期回診治療與追蹤，不僅保障個人用藥安全、降低戒菸時戒斷症狀的不適，更可有效增加戒菸成功率。

Q.：看戒菸需要額外付費嗎？會不會很貴？

為鼓勵吸菸者戒菸，並減輕戒菸者經濟負擔，自111年5月15日起，接受戒菸輔助用藥服務，不分對象皆免收戒菸輔助用藥部分負擔費用，希望透過免收藥品部分負擔，提高吸菸者戒菸誘因。

Q.：不靠藥物戒菸的方法

1. 把吸菸的壞處一一列出，不斷提醒自己。
2. 飲食清淡、細嚼慢嚥、少量多餐，飯後記得刷牙 或漱口。
3. 充足的睡眠、保持適度的運動，暫時避開吸菸的環境，多和支持自己戒菸的家人或朋友在一起。
4. 以手持筆取代持菸的習慣，保持高度的信心，用輕鬆愉快的心情不斷地鼓勵自己一定會成功。
5. 放鬆深呼吸；戒菸時，只靠意志力、一昧壓抑吸菸慾望是必要卻相當辛苦的，建議用行為轉移、情緒舒解的方式，讓想吸菸時做深呼吸10至14，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜細條，可滿足長期吸菸行為養成的口慾及手慾。
6. 喝杯冷水：可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸之慾望。戒菸時，避免喝酒、咖啡、濃茶，多喝白開水、新鮮蔬果汁、牛奶，別忘了多喝水、多排尿，多運動、多流汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質。
7. 活動一下：戒菸初期除會極度渴望吸菸外，容易情 緒不穩、注意力不集中，記得隨時隨地用力伸懶腰 、活動筋骨，才是立即、有效的提神方法。
8. 清水沖臉：立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。

Q.：我以前戒菸過很多次都失敗，這次會成功嗎？

有醫師和藥物的幫忙，加上定期追蹤，成功機率會變高喔！